寫在前面的話：

　　我是在上海科技大學（現上海大學）讀《無線電電子測量》專業，中央黨校經濟學專業研究生畢業，兩次學習與醫學“牛馬不相及”，一個工科生撰寫中醫學文章，其正確性和科學性怎樣？我熱愛哲學，對中醫學摯愛，偉人曾說：“哲學是思想的思想。”哲學也告訴我們，宇宙物質是具有同源性的，哲學基本理論對任何物質都可以作出正確的認知分析（物質同源性將在后續文章中討論），更何況中醫學本身就是一部哲學。只有懂哲學的人才能更好的學好中醫。此文從哲學的視角談老年健康養生問題。鑒于我的學歷情況，望讀者戴著“有色眼鏡”去讀這篇文章，這才是對文章的關切，如能提出幾條批評，那更是對作者莫大的幫助。

　　歷史長河似滾滾長江，洶涌澎湃大浪淘沙，將落后腐朽的文化沉淀淤土，托載著先進文明奔騰前行。歷史就是這樣的無情而公平正義，不好的東西毫不留情的被舍棄，好的東西留下世代傳承，一步步將人類推向更加先進文明的新時代。

　　公元前，四大文明古國站在人類思想的頂端，突出表現了哲學思想文化的先進，全球十大著名哲學思想家都在四大文明國。中國在一萬年前，伏羲就開創了“萬法歸一”的哲學思想，這一思想引導了中國幾千年，中國古代先賢先后創立了“河書”，“陰陽學”，“易學”，“五行學”，給中國中醫奠定了思想理論基礎。

　　“陰陽學”一個魚圖中就表述出了“天地人”醫學科學，反映了中華民族偉大的智慧。“萬法歸一”的思想成為至今現代信息科學技術“01”基本元素，現代通信工程“宿源通信科學”基本思想，現代信息科學給中醫發展創造了無限光明的前景。

　　陰陽學理論與哲學思想理論“三大定律”相一致，陰陽學哲學核心思想是宇宙運動，人生活在這樣一個空間，怎樣獲得一個健康的身體？這是生命科學的要點，也是老年健康養生的要點。人是否健康自己知曉，怎樣才能做到人體的陰陽平衡？怎么才能知道身體陰陽已經或正向失衡？陰陽失衡時怎樣調整？這才是老年健康養生的核心科學。

　　通常老年人免疫力下降，內分泌混亂，精神機能失調，過敏，失眠，食欲減退，乏力，這四種體征為老年人專享。學習老年健康養生方法，就是為了延緩衰老，主動調理，減輕癥狀，追求健康生活。《陰陽互根》古籍，提出了“孤陰不生，孤陽不長”的科學觀，是健康養生的核心觀念。人們在認識環境因素對健康影響的同時，又要注重學習醫學哲學思想，健康養生的正確思維才是健康養生的保證，有健康養生的正確思維，才會產生個人健康自信，養生做到：預防、調理為先；有病積極干預，防“拖”和“過”；堅持“食藥同源”，不以保健品替代食品健康作用；另要關注健康狀況，最直接的是關注大便，大便是否規律，是否是“黃金便”；要堅持積極抗癌按摩，要堅持消除“亞健康”按摩，要堅持“活經脈”按摩，這“三法”將發布信息，指導各位積極主動地向“陰陽平衡”目標努力，成為掌握健康的主人。（作者：程杰，安徽省人民政府參事）